- Viimeksi päivitetty
- Tallenna PDF-muodossa
- Sivun tunnus
- 7558
\( \newcommand{\vecs}[1]{\overset { \scriptstyle \rightharpoonup} {\mathbf{#1}}}\) \( \newcommand{\vecd}[1]{\overset{-\!- \!\rightharpoonup}{\vphantom{a}\smash{#1}}} \)\(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{ span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart } norm[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm {span}}\) \(\newcommand{\id}{\mathrm{id}}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\) \( \newcommand{\kernel}{\ mathrm{null}\,}\) \( \newcommand{\range}{\mathrm{range}\,}\) \( \newcommand{\RealPart}{\mathrm{Re}}\) \( \newcommand{ \ImaginaryPart}{\mathrm{Im}}\) \( \newcommand{\Argument}{\mathrm{Arg}}\) \( \newcommand{\norm}[1]{\| #1 \|}\) \( \newcommand{\inner}[2]{\langle #1, #2 \rangle}\) \( \newcommand{\Span}{\mathrm{span}}\)\(\newcommand{\AA}{ \unicode[.8,0]{x212B}}\)
Lihasten järjestely mahdollistaa niiden liikkumisen suhteessa toisiinsa, kun taas asennusnivel toimii vipujärjestelmän kääntöpisteenä.
Oppimistavoitteet
- Tee ero koukistajien ja ojentajien sekä adduktoreiden ja abduktorien välillä
Avainkohdat
- Yksinkertaista vipujärjestelmää voidaan käyttää kuvaamaan luurankolihasten toimintaa. Vivut koostuvat nivelestä, kiinteästä tangosta ja kuormasta, johon kohdistuu voima.
- Käännön, kuorman ja voiman suhteelliset asennot määräävät vivun tyypin ja myöhemmän toiminnan.
- Joustimet ja ojentajat säätelevät kahden kehon osan välistä kulmaa. Taivutus pienentää kulmaa ja laajennus lisää kulmaa.
- Abduktio ja adduktio ovat liikkeitä suhteessa kehon keskiviivaan. Abduktio on liikettä pois tästä keskiviivasta, kun taas adduktio on liikettä kohti keskiviivaa.
- Sisäinen kierto tuo raajojen distaaliset osat sisäänpäin kohti keskilinjaa. Ulkoinen pyöritys on vastakkainen liike, joka osoittaa raajojen distaalisen osan poispäin keskilinjasta.
- Raajan tai ruumiinosan kohoaminen siirtää sitä ylempään suuntaan, kun taas masennus siirtää kehon osia huonompaan suuntaan.
Avainkäsitteet
- sieppaus: Liike poispäin vartalon keskilinjasta.
- kierto: Kääntyminen keskipisteen tai akselin ympäri.
- ensimmäisen luokan vipu: Pakota ja kuormita nivelen kummallekin puolelle.
- toisen luokan vipu: Kuorma voiman ja nivelen välillä.
- kolmannen luokan vipu: Käännön ja kuorman välinen voima.
- alkuperää: Lihaksen suhteellisen liikkumaton kiinnityskohta.
- lisäys: Lihaksen liikkuva kiinnityskohta.
- taipuminen: Pienentää kahden kehon osan välistä kulmaa.
- laajennus: Suurentaa kahden kehon osan välistä kulmaa.
- adduktio: Liike vartalon keskilinjaa kohti.
Luustolihas on yleensä kiinnitetty suhteellisen liikkumattomaan kehon osaan nivelen toisesta päästä ja liikkuvampaan alueeseen toisessa päässä. Liikkumattomassa päässä olevaa kiinnitystä kutsutaan alkupisteeksi ja liikkuvassa päässä olevaa kiinnitystä. Supistumisen yhteydessä inserttiä vedetään kohti lähtökohtaa. Tämä liike voidaan kuvata käyttämällä yksinkertaista vipujärjestelmää. Lihaksilla voi olla useita lähtökohtia ja lisäyksiä, jotka moduloivat niiden tuottamaa liiketyyppiä.
Vivut
Vipu koostuu kolmesta osasta: kiinteästä tangosta, joka on kiinnitetty tukipisteeseen (tappiin) ja kuormasta. Kolmen komponentin suhteellisesta asennosta riippuen vivut voivat siirtää raskaita kuormia tai siirtää kuormia pidemmälle tai nopeammin, kun voimaa kohdistetaan.
Jos kuorma on lähellä niveltä ja voima kohdistetaan kaukana nivelestä, vivun sanotaan toimivan mekaanisesti. Suuri mutta suhteellisen pieni voima voi siirtää painavaa esinettä. Klassinen esimerkki tällaisesta vivusta on auton tunkki. Vivun suurilla liikkeillä raskas auto nostetaan pienin askelin irti maasta.
Jos kuorma on kaukana nivelestä ja voima kohdistetaan lähellä niveltä, vivun sanotaan toimivan mekaanisesti huonosti. Suhteellisen pienen kuorman siirtämiseen tarvitaan suuri voima, mutta nopeus ja etäisyys, jolla kuormaa voidaan siirtää, kasvaa huomattavasti. Esimerkki tästä on lapio yhdistettynä käden lihasten voimakkaisiin liikkeisiin, mikä johtaa suuriin lapion pään liikkeisiin.
Lihaksissa nivelet ovat nivelet ja luut ovat kiinteitä sauvoja. Kuorma on luun, siihen liittyvien kudosten ja muiden siirrettävien esineiden paino, ja lihas kohdistaa voiman sen kiinnityskohtaan.
Vipujen luokat
Vivut voivat vaihdella myös kuorman suhteellisen asennon, kääntöpisteen ja voiman kohdistamisen mukaan. Vipujen luokkiin kuuluvat:
Ensiluokkainen vipu
Ensimmäisen luokan vivussa kuorma ja voima istuvat nivelen molemmin puolin kuin keinu. Ensiluokkaiset vivut ovat vartalossa suhteellisen harvinaisia, mutta yksi esimerkki on olkavarren triceps brachii -lihas, joka pidentää kyynärvartta. Voima kohdistetaan sen sisäänvientikohtaan kyynärvarren kyynärluuhun, kyynärpää on sarana ja kuorma on olkavarren olkaluun. Kun ajatellaan kiinnityspisteiden välistä suhteellista etäisyyttä, triceps brachiin voidaan sanoa toimivan mekaanisesti haitallisesti.
Toisen luokan vipu
Toisen luokan vivussa voima kohdistetaan toiseen päähän, sarana toisessa ja kuorma välissä. Toisen luokan vivut ovat myös suhteellisen harvinaisia rungossa. Yksi esimerkki on nostaa itsesi varpaille. Pivot perustuu jalan etuosaan, kuorma on kehon paino ja voima kohdistetaan kantapäässä olevan akillesjänteen kautta. Kaikki rungon toisen luokan vivut toimivat mekaanisesti, koska voima kohdistuu aina lähempänä kuormaa kuin niveltä.
Kolmannen luokan vipu
Kolmannen luokan vivussa voima kohdistetaan kuorman ja nivelen väliin. Suurin osa kehon lihaksista on kolmannen luokan vipuja ja kaikki toimivat mekaanisesti haitallisesti, koska voima kohdistetaan lähemmäs niveltä kuin kuormitus. Esimerkki kolmannen luokan vivusta kehossa on hauisolkalihas, joka taivuttaa kyynärvartta olkapäätä kohti. Olkapäästä alkava nivel on kyynärpää, ja voima kohdistetaan välittömästi kyynärpään jälkeen kyynärvarren säteellä olevaan työntökohtaan. Kuorma on kyynärvarsi ja kaikki esineet, joita henkilö kantaa.
Liikkeiden tyypit
Yhdessä käyttämällä yllä käsiteltyjä vipuperiaatteita luurankolihakset voivat saada aikaan monenlaisia liikkeitä.
Joustimet ja ojentajat
Joustimet ja ojentajat säätävät ja muuttavat kahden kehon osan välistä kulmaa. Taivutus pienentää kulmaa ja laajennus lisää kulmaa. Esimerkiksi käsivarren ojentaminen avaa kyynärnivelen kulman, kun taas taivutus mahdollistaa käsivarren taivutuksen. Flexion voi myös liikkua sisäänpäin kohti vartaloa tai eteenpäin, kuten lantiolla tai hartioilla. Extension tässä tapauksessa siirtää raajat kohti vartalon vivun takapuolta.
Sieppaus ja adduktio
Abduktio ja adduktio ovat liikkeitä suhteessa kehon keskiviivaan. Abduktio on liikettä poispäin kehon keskiviivasta ja adduktio on liikettä tätä linjaa kohti. Esimerkiksi käsien tai jalkojen siirtäminen sivusuunnassa pois kehosta on abduktiota, ja raajojen tuominen takaisin keskiviivalle on adduktiota.
Sisäinen kierto
Sisäinen tai mediaalinen rotaatio on olkapäälle tai lantiolle ominaista ja tuo raajojen distaaliset osat sisäänpäin kohti keskilinjaa. Sisäinen kierto voi myös siirtää olkaluuta ja reisiluua sisäänpäin. Ulkoinen tai lateraalikierto on vastakkainen liike, joka osoittaa raajojen distaaliosan sekä olkaluun ja reisiluun poispäin keskilinjasta.
Masennus ja nousu
Raajaa tai kehon osaa voidaan liikuttaa ylöspäin (tai ylempään suuntaan) kohotuksen kautta. Esimerkiksi trapetsi nostaa olkapään kärkeä ylöspäin. Masennus on vastakohta nousulle tai kehon osien liikkumiselle huonompaan suuntaan.
Kehon liikkeiden tyypit: Lihasten sijainti nivelen ympärillä määrittää tuotetun liikkeen tyypin.